Главная \ Образ невесты \ МИНУС 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ

Образ невесты

МИНУС 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ

МИНУС 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ДО СВАДЬБЫ

Что самое важное в свадебном платье? Цвет? Может быть фасон? Самое главное- то, как удачно оно смотрится именно на вашей фигуре. Поэтому, если вас беспокоят лишние килограммы, то действовать нужно незамедлительно.

Рассказываем, как быстро похудеть к собственной свадьбе, если осталось всего несколько недель до дня Х!

Спойлер! Для этого вовсе не нужен абонемент в фитнес-зал.

Здоровый сон

Постоянный недосып плохо сказывается на обмене веществ. Следствие - лишние килограммы только накапливаются. Как найти 7-8 часов на полноценный сон? Ограничьте время просмотра ленты соцсетей и ложитесь отдыхать сразу после домашних дел.

poxydet do svadbi (2)

 

Правильное питание

Мы вовсе не призываем сидеть на голодовке из кефира и яблок. Постарайтесь более ответственно подходить к своему рациону.

Завтрак. Омлет, каша, творог и вареные яйца. (Что-то одно, а не все сразу, разумеется) Утром даже можете позволить себе сладкую печеньку.

Обед. Рыба или мясо с гарниром из риса, гречки или овощей.

Ужин. Курица или индейка с овощами.

Перекусы. Фрукты, орехи, натуральный йогурт, творог.

Не отказывайтесь от соли и приправ! А вот про майонез и чипсы лучше забыть.

 

Спорт

Движение - главный враг лишних килограммов. Сидячий образ жизни следует за нами на работе, в транспорте, дома перед компьютером. Хватит это терпеть! Хотя бы пару раз в неделю отправляйтесь на длительные прогулки с любимым или друзьями. Усилить эффект можно катанием на велосипеде, роликах или утренними пробежками. 

Нет абонемента в фитнес-центр? В Youtube множество тренировок для занятий дома. Главное - регулярность занятий. поставьте четкую цель. к примеру, "Я буду заниматься в понедельник, среду и пятницу в 19.00".

poxydet do svadbi (3)

 

Прыгайте на скакалке каждое утро на голодный желудок. Или выполняйте упражнение "бег на месте". А перед сном время качать пресс. Результат улучшений будет заметен уже через пару недель!

 

 

Правило "4"

Ешьте последний раз за 4 часа до сна, не голодайте дольше 4 часов и принимайте пищу 4 раза в день. Следуя этому правилу, уже скоро будут заметны первые улучшения не только фигуры, но и самочувствия.

 

Долой вкусняшки

Обходите стороной прилавки со сладостями. С глаз долой, из сердца вон. Потом сами себе скажите "спасибо".

poxydet do svadbi (1)

Худеем на 5 кг за 1 секунду

Если времени на тренировки совсем не остается или сила воли подводит, чтобы отказаться от печенюшек перед сном, предлагаем секретный маневр! Правильная поза на фотографиях.

Одну ногу ставь перед собой, чтобы пальцы были направлены вперед, а вторую ногу поставь сзади под углом. Таким образом можно визуально сбросить несколько килограммов.

 

Присоединяйся к INWHITEDRESS.RU в социальных сетях

03.png 01.png

Невесты, наши дружные группы и еще много интересного ждут вас!

Теги похудеть спорт

БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ СТАТЕЙ 

 

Истории невест
  откровения  
Название

Присылайте истории своей свадьбы или фотосессии на почту info@inwhitedress.ru

Мы ценим стильные проекты, интересные локации и продуманный декор. Самые вдохновляющие рассказы обязательно будут опубликованы!

Статьи по категориям
Подготовка к свадьбе
Подготовка к свадьбе
Свадебный стиль
Свадебный стиль
Образ невесты
Образ невесты
Путешествия
Путешествия
Название

Подписка на рассылку

Подпишись и получи чек-лист из 15 правил невесты!

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных.

Перепечатка, а равно использование материалов с данного сайта, разрешена только c предварительного согласия правообладателей. Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Мы в Instagram