ЗАВТРАК В ДЕНЬ СВАДЬБЫ
В день свадьбы вам понадобятся силы, ведь вам предстоит столько дел и эмоциональных переживаний! Помочь в этом смогут хороший сон и правильный завтрак, чтобы энергии хватило до самого вечера. Какой же он - идеальный завтрак в день свадьбы?
Завтрак должен быть
Не пропускайте завтрак в свадебный день. Впереди будет долгий и очень насыщенный день, у вас должны быть силы на все его важные события. К тому же у вас попросту потом может не быть времени покушать перед банкетом, а это риск головной боли и упадка сил.
Вода
Выпейте стакан воды натощак. Не нам рассказывать, насколько полезно начинать свой день с воды. Можно добавить дольку лимона и несколько листков мяты.
⠀
Баланс
Завтрак должен быть не только сытным и сбалансированным, но и вкусным. Начните свадебный день правильно и с удовольствием.
Голодный желудок спровоцирует более быстрое и сильное опьянение
Без соли⠀
Поменьше соли с утра, чтобы избежать вздутия, отечности и повышенной жажды.
⠀
Долой эксперименты
Не экспериментируйте с утра, лучше отдайте предпочтение привычной вам еде. Эксперименты на фоне волнения могут спровоцировать нежелательные последствия вплоть до проблем с желудком.
Кстати, кофе в постель — отличная идея для романтичных фотоснимков!
Примеры завтрака
Вот несколько примеров сытного и одновременно лёгкого завтрака, который будет идеальным началом прекрасного дня:
- Овсянка с орешками, ягодами, фруктами или кусочком сыра
- Яичница с тостами
- Омлет с зеленью и ветчиной
- Гречка с овощами или кусочком рыбы
- Творог с изюмом или фруктами
- Греческий йогурт и тост с вареньем
- Сендвич с ветчиной и чашечка чая или кофе
- Тост с лососем, авокадо и яйцом-пашот
От чего лучше отказаться?
Сладости, газировка, пироги, молоко, большое количество ржаного и пшеничного хлеба, фруктовые соки, сырые овощные салаты, чипсы, картофель фри, лук и чеснок.
